春季是草长莺飞、万物复苏的季节，也是多种季节性疾病与心理失调高发的时期。为了进一步让大家有意识地去预防春季疾病、守护身心健康，提高自我心理调适能力，3月20日下午，学生工作处健康教育科在综合楼五楼报告厅举办了“春季情绪与心理健康的自我调适”主题讲座，各教学院部共150名学生参加讲座。本次讲座由健康教育科冯研老师主讲。

冯老师主要从春季情绪波动大的原因、春季心理疾病发作的前兆表现、大学生的心理健康异常需特别关注以及如何调节情绪等方面做了全面介绍。冯老师重点从多运动、调整饮食、多听音乐、学会寻找快乐、尝试改变等方面具体讲述如何调节心理情绪。

此次讲座抚平了同学们春季里稍许不安的情绪，对大家正确处理自己的情绪有所裨益，同时为打造和谐稳定的健康校园奠定坚实基础。

作者：张宇

审核：冯研